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准妈妈如何正确选择水果
发表于:2018-11-22 11:19 分享至:
  准妈妈们可能刚怀孕也会有有些心理上的担心、恐惧、焦虑、喜悦,当然这些不良的情绪也是会影响宝宝的,所以作为准妈妈一定要调节好自我,要认识到怀孕、分娩、哺乳都是正常的生理现象,相信自己是可以顺利度过的,生育一个健康的、活泼的、聪明的宝宝是任何准妈妈都可以做到的。
  桌位准妈妈要注意保持自己平衡的心态,生活、工作中都要注意要让自己高兴起来,保持乐观的情绪,不要受到外界影响,调节好自己的心情,准备好心理以及物质方面的准备,如果心情烦躁可以通过释放的方法、转移的方式来排解自己不良的情绪,相信每个准妈妈都可以做到的。
 
  1、转移情绪:心里出现担心、紧张、抑郁或烦闷时,去做一件高兴或喜欢的事,如浇花、听音乐、欣赏画册、阅读或去郊游。自然美感引起的情感。(成都助孕
 
  2、释放烦恼:可把自己的烦恼向密友倾诉,或写信、写日记。这种做法,能非常有效地调整孕妇的情绪。必要时,可找心理医生进行咨询及疏导。
 
  3、减轻对分娩的恐惧:虽然中期距分娩时间尚有一段距离,但毕竟使孕妇感受到一种压力,有些孕妇会从这时开始感到惶恐不安。这是因为她听信了分娩如何痛苦的传言,或受到影视伤口过分渲染分娩场面的原因。
 
  4、摆脱过分依赖心理:毫无疑问,孕中期妇女适当做一些工作,并参加一些平缓的运动没有危害。但有些孕妇因体形显露而不愿活动这对胎儿是不利的。