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成都试管婴儿孕告诉您备孕期间的一些精选食谱
发表于:2019-03-29 15:24 分享至:
   在备孕期间不论男女都需要一些饮食方面的安全注意事项,男方也更需要多多的努力,来给自己补充营养,同时还要锻炼身体,不要以为备孕都是女方的事情,成都代怀孕告诉我们,现代的人们都爱吃肉,适当的补充肉类是可以的,但是不要过量,精子的形成也是需要大量的蛋白质的,但是如果有点高蛋白的食物摄入的太多也不利于我们身体健康,这个时候身体就会表现为酸性体质来,这样怀孕就不是很容易了。
   另外,在备孕的几个月内男女都不能吃药,任何的药物都会影响精子的形成、卵子的形成的,而且起毒性还会很大,这个药物将会导致胎儿发生畸形、发生死亡等等。
 
  备孕精选食谱
 
  推荐食谱一:菠菜煎豆腐
 
  食材:
 
  菠菜500克、豆腐3块,素油、酱油、糖、味精、盐各适量。
 
  做法:
 
  1、锅烧热加油,豆腐切片。
 
  2、切好的豆腐放入油锅。
 
  3、两面煎黄。
 
  4、在豆腐里加上配料,烧1-2分钟,再加入用开水烫过的菠菜即可。
 
  功效:
 
  菠菜与豆腐不仅是一个很好的搭配,而且是孕期补钙健骨的绝配。但菠菜含的鞣酸很多,容易和体内的钙质结合,影响钙的吸收。
 
  推荐食谱二:冬瓜瘦肉汤
 
  食材:
 
  冬瓜1块、猪肉450克、赤小豆100克、蜜枣4个、食盐少许、陈皮1小块。
 
  做法:
 
  1、赤小豆、蜜枣、陈皮洗净待用。
 
  2、瘦肉切成块待用。
 
  3、冬瓜洗净切边去瓜瓤,切成大件。
 
  4、汤煲里加入七至八碗水煮滚,放入冬瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮。
 
  5、煮开后中火35分钟,下盐调味即可。
 
  6、最后盛上一碗即可。